すごくおもしろいですね。フィギュアとしてもいいです。

DVDやりはじめて5日目です。

普段から全く運動しなかったせいか、3日目で歩けないくらいの筋肉痛になりました。
足引きずって歩くみたいな…
運動不足の方はDVDの最後のストレッチの後に自分でも入念にストレッチすることをおすすめします。

ダンベルは500mlのペットボトルでやっています。
それ以上の負荷にするならペットボトルの大きさに問題があるのでダンベルを買った方がいいです。
ヨガマットはフローリングで腹筋の時に骨が当たって痛いので買いましたが、安いもので十分効果があります。

1日の内の20分だけなので忙しい日もできるし、体が温かくなるので今の寒い時期にぴったりです。
やり始めると結構ハマるのでもう日課になりつつあります。
5日目の今は筋肉痛がなくなってきてエクササイズにも余裕が出てきたので、明日から中級編をやりたいと思います。

すごくおもしろいですね。フィギュアとしてもいいです。

この上下スライド運動は激しく腰に負担がかかるので、腰の弱い人にはお勧めできません。
が、そうでない人はこれほど上半身が強化される運動はないでしょう。
短時間で腕と胸、腹筋、背筋、同時に強化できて効率がよいです。
同じような腹筋ローラーいっぱいあるので、私が感じた感想。
ローラは安定性がある２つでバランスが取れたほうがよい。
ですね。

ポップンを始めて間もない人でも、このアルバムを聞けばこの曲いいなって思えること間違いなし!!アーケード版の隠し曲や新曲が全て入って、しかも一部新曲のロングまで入っててお得感もばっちり☆
実際私も、ポップンを知らなかった友達にこれを聞かせて”このアルバム良いね”といわれました!ジャケットも可愛いしもちろん出てくるキャラも皆個性的で可愛いです。特にロングバージョンはサントラでしか聞けないレアVOL!アーケードの方をやっていて気になった新曲の歌詞もこれを見ればよくわかるし…やっぱりポップン最高です!