別に買った脂肪燃焼編２と引き締め強化編と組み合わせて毎日エクササイズしてひと月がすぎましたが。。。
先ずは体力がついたことがわかりました。毎日エクササイズしてるから当然といえば当然ですが。
次に、体型が変わったことに気づきました。姿見で自分の体型を見てもはっきりとわかるほどに。また、礼服のスラックスのウエストがゆるくなり、ジャケットがきつくなりました。
そして、嬉しい誤算ですが、体質が改善されました。健康診断でいろんな項目にひっかかってましたが、異常がなくなりました。夜はよく眠れますし。ヒトは適度に運動しなければならないようにできてるんでしょうかねえ。
エクササイズは音楽にあわせてノリでできてしまうようなかんじです。初心者はまずは脂肪燃焼編１をやってみて、体が慣れてきたら脂肪燃焼編２、引き締め強化編とステップアップすることをおすすめします。
高いお金を払ってジムに通ったり、足を痛めるリスク覚悟でジョギングするよりよっぽどいいと思います。ジョギングシューズを買うよりやすいですし。
いいことずくめなので星五つにしました。

ただちょっと私には動作的に早い・・かな？
もっと深い呼吸を入れたいと思っても
次、次って感じで進んでいきます。
日本語ナレーションと動きが合っていない箇所もあります。
どれも慣れれば問題ないと思います。

毎日行いやすいくらいの時間で尚且つ心地よく筋肉にも効いてくるのでいい商品でしょう＾＾

シール自体も丈夫そうでよかったです。

配送など丁寧に対応して頂きました。
送料が1枚で80円かかりますが、1度に複数枚注文するとその数だけ送料が掛ってしまいます。
しかし、後日過請求分はアマゾンのクーポン券として返金されます。当方、このシステムを知らなかったもので・・・

当初はいた時は、かなり違和感がありましたが、
三日続けると、少しなれてきます。
一週間続けると、何も感じなくなります。
足首が、徐々に強くなってきている事が、ゴルフコースに出たときに感じます。
ただ、もうすこし、デザインにこってほしいし、二三種類のデザインがあれば良いと思います。
4Eサイズがあれば、最高ですね。
欠点は、雨の日に、濡れたタイル床を歩く時は、滑りやすいので注意が必要です。

　「書き込み式即やせダイアリー」は、巻末の１頁に、朝・昼・夜三食×一週間分のカレンダーがついている、というものでした。１ヶ月分くらいのカレンダーが冊子で付録としてついていたら、もっとよかったかな、と個人的には思います。（１頁を必要な分だけコピーすれば解決するとは思います。）

　脂肪燃焼スープの基本レシピ自体は、ネットで検索すれば手に入ります。
　この本ではさらに、「キャベツ酵素ジュース」「たまねぎジュース」「脂肪燃焼ジュース」「玄米酵素」のレシピ、これらの食事と併せて食べたい食材を使った料理のレシピやストレッチ方法が紹介されてたり、ダイエット体験談などが載っていて、その点がプラスαだと思いました。

　とりあえず脂肪燃焼スープを試したい、という方はネットで情報収集して、より効果的にダイエットしたい、という方はこの本を購入するといいのかもしれません。

　ともあれ、挿絵が可愛いし、知人に本を貸して勧めたくなる内容だったので、私は気に入りました。