今年受けた人間ドックで腹囲がメタボ基準をオーバーしていました。
医師からは、「とにかく歩きましょう」という至極全うなお言葉を頂戴したものの、お客様相手の仕事。
なので、仕事中の移動は、極力汗をかかないようにしたいという思いと、現実的にスケジュールがタイトであることもあり、地下鉄のホームから階段を上がるとか、なるべくタクシーを使わない、といった、日々の移動に歩くことを採り入れるといったことには、なかなか踏み出せずにいました。
でも何とかしなければ。と、思っていた矢先に知ったのがこの商品でした。
先ずは、週末に歩いてみようと思い立ち、ウォーキングメニューで歩いています。
使い始めて２ヶ月弱。使用開始当初と比較して順調にスピードもアップしています。
接続しているiPodの音楽と、トレーナーの内臓音声によるフィードバックを聞きながら歩くのはとても楽しいです。
歩くのがこんなにも楽しいなんて、初めて知りました。
あまりに楽しいので、この２ヶ月の間に友人達にも薦め、この商品を３人が買い、皆の評判も上々。
もう病みつきです。
最後に。
この商品のおかげで、私の週末の朝の使い方は全く変わりました。
飽きっぽい私ですが、これは長く続きそうです。
今となっては、歩く楽しさに気づくきっかけを作ってくれたメタボにも感謝！ですね。
当初より、速水もこみちのＭＯＣＯ’ｓキッチンを、毎朝、月曜から金曜まで、日テレＺＩＰで、楽しく拝見しています。
このＤＶＤ、Vol.１を購入して、台所で作ってみようかなぁと思います。中には、私でも作れそうなのがありそうなので、Tryしてみるつもりです。
男の人の料理だけど、案外、女の人でも作っているのかなとも思うんですが、具材など調達するのが大変に思えます。
レコーディングダイエット実践中です。
その日の食した物、厳密でなくてもいいのでカロリーを毎日メモしてます。
では、レビューに入ります＾＾
しょっぱすぎない醤油味。
ひと袋に入っている量（小さめの8〜9ピースくらい）が多くて歯ごたえがあって、咀嚼回数を無理なく意識できるので大変優秀だと思います。
堅焼きおせんべい好きな人、これは嫌いじゃないと思う。
無論、お米の他に「十六穀、おから」の他、白ごまや黒ごまも原料として入っているので、いつも食べているおせんべいとは違う味に感じる方が多いはず。
でも、味に邪魔がないっていうか…「ああ、ローカロリーってこういう味なんだな」みたいな、、、、わかりにくいですね＾＾；
間食代わりにはそんなに食してないです。
間食はこの商品にも明記のとおり、「自分の基礎代謝の10％のカロリーくらいが適切」を破ったり守ったり…(笑)
好きなものを気持ち少し控えながらも食べて、ストレスフリーを心がけて、気長に体重減らしてます。
普段、1日の摂取カロリーは1000kcalを超えないように計算しています。その代わり、外食時はダイエットを忘れています。
なので夕食時、よほどお腹がすいていなければ、これを夕食がわりにコーヒーをたっぷり飲んで、就寝時には空腹を感じるようにしています。
あと、夕食前までのカロリー合計を見て、他の商品（バランスパワーやぐーぴた、ダイエットビスケットなど）を組み合わせてカロリーを調整しています。
あと大事なのは、一回で口に放り込まず、1ピースに2〜3口でゆっくり食べ、コーヒーを一口味わいながら…優雅に。。。(笑)
ヘルシー食材とか好きになれるきっかけが作れるかも。
んでもって、もともと穀物とか、ローカロリー健康食が好きな人なんかはきっと気に入ると思います。
これ、リピ決定☆
カロリー消費量と万歩計はダイエットの味方です。
今日も２５００カロリーを表示しています。
糖質を制限して、且つカロリーは控えめ、
年末までに２Ｋｇ減量にチャレンジ！
Amazon Vine 先取りプログラム™ メンバーによるカスタマーレビュー (詳しくはこちら)
最近買ったTANITAの安い体重計BC-751-BKを使っていますが、謳い文句どおり、乗った人をピタリと当てます。背格好が似たような人が交互に乗ってもピタリと当てます。足の位置を確認しながら乗り、前をまっすぐ見ているだけで自動的に量ってくれます。乗った時の反応も測定も早いです。測定の始まりと終わりは音で知らせてくれますので、下を向いて確認をする必要がなく、姿勢が悪くなって正確に量れないこともありません。あまりに簡単で優れものでしたので、別の家のためにもう一台買おうかと検討していました。
本製品と安い体重計では値段が倍以上も違いますので迷うところですが、違いは精度と大きさと外観です。精度が上がると操作も少し複雑になりますので、機械操作が苦手な方や面倒な方はBC-751-BKをお薦めします。体の状態を詳しく知りたい方は本製品のような体重計がよいでしょう。本体の大きさは安い体重計より縦に1.5倍ほど大きく、乗ったときに足がはみ出ず安定しています。表示画面も大きいので見やすいです。外観はメタリックの落ち着いた茶色ですのでお洒落です。部屋の雰囲気を壊しにくいです。
本製品にあってBC-751-BKには無い機能
・重力の影響を考慮して地域設定がある
・骨や水分も測定する
・小数第2位まで表示する
・洋服などの重量を予め引くことができる
・赤ちゃんやペットの体重を計算してくれる
筋肉量や内臓脂肪などはきちんと測定しているのだろうか？と疑問に思うところですが、背格好が似ていても出てきた数値は全然違いましたのでしっかり測定しているようです。お腹が出ている人にも乗ってもらいましたが、意外にも内臓脂肪が低かったりして、外見の印象と体の中身は全く違うことが分かり面白いです。また、体内年齢にもかなりの意外性があります。各数値が標準でも実年齢より老けていることがあります。
体重を気にしている方以外にも、筋力トレーニングをしている方、基礎代謝量を知って食事制限したい方、痩せているけれど内臓脂肪や体内年齢が気になる方にも良い体重計です。日々の変動を知って体内改造の意識が高められます。
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