少し前に約2週間入院していました。そのため、体力が急激に落ちてしまいました。
しかし、この商品を飲むようになってから、体力が回復した気がします。
体調が良くなりました。
タイトルは辛口だが、悪いことが書かれているわけではない。
私が類書を読みすぎているために、新発見がなかっただけのことで、この様な情報にあまり触れたことのない読者であれば、充分有意義。
結論だけ書くと、いくら遅くても24時までには寝て（できれば２３〜６時の7時間）、成長ホルモンなどで体をリセットしなさい、旬な食材で栄養バランスを取りながらもカロリーは控えめに、無酸素運動＋有酸素運動で細胞も体も鍛える、15分の昼寝や笑いで悪いストレスに抗する、半身浴や適切な枕の使用・寝る前のアルコールやカフェインを抜いて、豊かな深い眠りを、といったところか。
メラトニンサプリメントについてオススメしている箇所があるが、アメリカでは確かに不眠症状の改善や時差ぼけ対策用として販売されているが、日本では、厚生労働省から認可が下りていないため、国内メーカーはサプリメントとして販売することができないということを補足しておく。
よく勉強して、まとめているふしがある。それは認めるがこの人は何の専門家？いろいろな協会に顔を出しているようだが、売れなくなった芸能人にこうした専門的な知識がいる分野を荒らして欲しくない、と思いつつ、５０代でこの美しさは説得力があるので、そこに敬意を表します。私のような医療関係者じゃなかったら、もっと評価は高かったでしょう。
今回の女神は優香、水野美紀、山田優の３人。
優香さんは５ページ＋表紙で、「崩れないボディ」というテーマで。
水野さんは見開き２ページで、肩甲骨、山田さんも見開き２ぺージで、股関節をそれぞれフィーチャー。
優香さんは身長がそれほどないのでプロポーションという点では見栄えはしないのですが、
細すぎず、太すぎず、「愛されボディ」っぷりが素敵です。
山田さんはさすがのプロポーションで、１８０度前後開脚はお見事。
ステラのウェアもどれもよく似合ってます。
自分はこのページをダイエットのモチベーション維持に使おうと思い購入しました。
購入動機の残り半分は、グラビアに続くストレッチのページの充実ぶりです。
今回は肩甲骨、股関節、骨盤と３つにテーマを絞ってそれぞれ一連のストレッチを紹介しているのですが、自分はちょうど股関節のストレッチに凝っているので、参考にしたく購入しました。
だいたい知っているものでしたが、一部取り入れてみたいものもあったので。
某ターザンのようにどんな特集でも結局載ってるのは一緒、ひととおりやってください、ではなく、ピンポイントで一番効くものだけいくつか選んでくれているようで、目的がその部位であれば、かなり有用ではないかと思いました。
ほかには、生理にきくヨガ、腸や筋膜といったテーマで数ページずつ載っていて、メインの特集以外も興味深く拝見しました。
ただ、ひとつだけ気になることが・・・
おそらく、メインのスポンサーがワコールさんなのだと思いますが、ブラに関する記事がかなり多くて、少しだけ鼻につきました。
スポーツブラの重要性や、普段からサイズにあったブラを着用することの重要性はわかりますが、同じ内容の繰り返しに紙面を割くのはどうかと。
２０代〜５０代の、バスト、ウエスト、ヒップの変化について図示してあるものは、とてもインパクトがあり、モチベーションを高めるのに効果的かとも思いますが・・・さっきも同じイラストあったし・・・みたいな。
全体としては、かなり満足です。
「崩れないカラダ」５０代まで維持できるよう、がんばります。
クリームとは思えない軽さで、油分が強くなく、クリームコンシーラーを多用する私には化粧下地として向いていると思いました。冬季に向かって、この保湿性ではどうかな？という気はします。香りについては、ちょっと好みが分かれるのでは？一般的な化粧品の香りではなく、変わった植物系のにおいです。
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