ダンスのふりっぽくなっていますが、基本は音楽に合わせて腹筋の緊張と弛緩を繰り返す運動です。
「ＨＩＰＨＯＰ」は苦手なので、どうかなあと思いながら購入しましたが、
思ったほどストリートな感じはしないので、大体の人は大丈夫ではないかと思います。

全部で４種類のプログラムがあります。
・ＦＡＴ　ＢＵＲＮＩＮＧ　ＣＡＲＤＩＯ　（基本プログラム）
・ＡＢ　ＳＣＵＬＰＴ　（上半身重視編）
・ＴＯＴＡＬ　ＢＯＤＹ　ＢＵＲＮ　（全身プログラム上級編）
・ＨＩＰＳ，ＢＵＮＳ，ＡＮＤ　ＴＨＩＧＨＳ　(下半身重視編）

１枚作って人気が出たら１枚ずつ続編を出す類のプログラムもありますが、
この商品は、最初からこの４種類のエクササイズを１か月で回すことを前提に作られています。
ある程度基本プログラムに慣れたところで上級編や下半身のプログラムをやらせるなど、
作り自体はかなり本気かつ誠実だと思います。
また、基本は腹筋ですが、腕を動かしたり、左右に大きなステップを踏む振りもあったりと、
全身のバランスを考えて構成されているあたり、先にヒットした商品も研究しています。

変な言い方ですが、そんなまじめな商品なので、楽ではありません。
普通はプログラムに慣れてくると、同じ運動なので楽になってくるものなのですが、
この商品に限っては、体が慣れると上級編をやるようになっているので、途中からの方がきつく感じるかも。
ショーン・Ｔのストイックさと真面目さが出ていて、「ああ、これくらいやらないと腹筋には効果ないんだろうなあ」、
と思っておかしくなりました。

実際にやってみて、
「ビリー」はさすがブートキャンプと名が付いているだけあって、しごきな雰囲気がちょっと苦しい。
「コアリズム」は楽しいけれど、腰が弱い人は腰を痛める可能性があるので要注意。
「ＨＩＰＨＯＰ　ＡＢＳ」は、名前通り腹筋。ただし？意外にまじめな商品なので、踊りつつもガッツが必要。
という感じです。

郷ひろみフアンの妻の催促で購入しました。妻が喜んでくれたのか、しばらくは夕食のおかずが一品増えました。

有難うございました。
迅速な対応で嬉しかったです。
大好きな郷ひろみのＣＤを一日早く聴く事が出来、
お値段もかなりお安くとても助かりました。

DISC２に好きなバラードが偏ってる気がする。又、バラードだけだと、彼のリズムの良さが伝わらないから、少しはアップテンポの曲も入れても良いかも。

腎不全悪化で身体のダルさが続いていた所、水素水が良いと聞き
色々調べたら錠剤があり、こちらの方が吸収効率が良いかもと
飲んでます
一週間程度ですか良い感じです

安いなで、試しです