本書は、腸が免疫に対して果たす役割が非常に大きいこと、そして、
腸の免疫力を高めるためにはグルタミンが重要な役割を果たす
ことを中心に説いた本である。

本書は５章構成になっており、第１章では、腸には全体の約６割
の免疫機能が集中していること、ゆえに腸管免疫力を高めること
が病気の予防につながることなどが書かれている。そして第２章
では、食生活、生活リズム、ストレス等により、腸の不調や病気
が現在増加していることがまとめられている。続く第３章では、
腸のエネルギー源になり、リンパ球の栄養分にもなるグルタミン
を中心に、腸の免疫力を高める食習慣について書かれている。第
４章では、体内リズムと腸の関係について、そして最後の第５章
では、腸の免疫機能を高める食品とレシピがまとめられている。

総じていえば、腸が健康を保つためにいかに重要な存在であるか
を説きながら、その免疫機能を高めるための食生活を中心にまと
めた内容になっている。また、とても読みやすい筆致と構成でま
とめられている。

ただ、こういった医療・健康分野の本を何冊か読んでみると、著者
により主張が全く異なる部分も散見される。例えば、本書で「長期
間断食をすると…全身の免疫機能も低下してきます」（p. 83）とい
う主張や、「毎日1〜1.5リットルの水をとることをおすすめします」
（p. 111）という主張は、「プチ断食が免疫力を高め、水分のとりす
ぎは水毒を招く」と主張する石原結實先生の主張とは真っ向から
対立している。このような状況だと、医学の知識のない読者としては、
どちらの主張をとればいいのか難しいところである。

元より、医学でも多くの主張があることを考慮に入れて、ご自分の
状況を考慮に入れながら参照し、取り入れられるものは取り入れて
いくという姿勢がが、こういった本との賢い付き合い方なのかもしれ
ないですね。

豪雨で増水した濁流の川の水を500mlくみ、ポリグルを小さじ1/8程を入れて拡散、その後、コーヒーのドリッパーで濾しました。水道水と比較しても見分けがつかないくらいだったので、煮沸や塩素消毒もせずにそのまま飲みました。２、３日経ってお腹が若干緩くなった気はしますが、異常はありませんでした。水源の水質にも寄るのでしょうが、素晴らしいものだと実感しました。

以前のものより結晶の粒が大きい、メーカー幾つ有るのかしら・・・

筋力トレーニングをするにあたり、
今までプロテインはもちろん、
色々な成分のサプリを飲んでいましたが、
Lグルタミンが一番、
筋力維持に効果があると感じました。

何より風邪等、
体調を崩す事がなくなり、
胃痛も無くなりました。
個人的には目に見える効果があったと思います。

TVで見てよさそうだったのでネットで色々調べて・・買いました！！
ヤーマンのと最後まで迷いましたが

・ミストの噴出量が多く30秒出ること
・液体を入れたままでも持ち運び可能
・液の残量が分かりやすい
・電池式でも構わない
・ついでにケースが豪華＾＾

じっくり比べてこちらに決めました。

届いてまず不良品が多いとのことなので当たりかハズレかドキドキしましたが
うちのは大丈夫でした。

ミストがすごく出て、この季節ヒンヤリと気持ちがいいです。

最初は付属液で試したのですが何回もやっているとすぐになくなりそうなので
今はドラッグストアで買った精製水(98円)に専用液1滴加える程度で使っています。
（これだと安いので、髪にも体にも惜しみなくどんどん使えます♪）

私にとって初めての携帯ミストですが、使い出すとクセになります。
とにかく私のような年代は保湿が第一だそうなので
これだと肌にもいいし、涼しいし、一石二鳥なのでずっと続けたいと思います。

私が買った時はゴールドがamazonのポイント付きでしたのでゴールドにしました。
正規品でこの価格はネット最安だったと思います。
とても落ち着いた上品な色で指紋も目立たず馴染みやすい色です。

実際に使ってみて、液の残量が見やすかったり
シンプル設計で直感的に分かる使いやすさなので気に入りました。