著者の狙いやコメントが秀逸。

行動療法の人間味が感じられると思います。

かなり参考になると思います！でも自分の場合ある程度整備してた人から見れば普通ですね！

　認知行動療法（CBT）のワークショップの書籍化。理論より実際に使う技法重視でまとめてある。

　CBTとは何だろうか？というのは実は難しい問いだ。作者達は実に丁寧にこの問いに答える様に技法を書き連ねていく。
　ただ、当たり前と言えばあまりに当たり前なのだが、作者のワークショップに実際に足を運んだ時に比べるとすんなりと頭に入っていく感じがしなかった。研修に参加した上で補足として読むには申し分のない本だが、単品の本として考えると何か物足りない印象も受けた。
　技法というものは本だけでは得られない何かがあるのだと思う。やはり実際に足を運ぶことは大事である。

けど自分にはまだまだ普通ですね！初心者！には十分な内容ですね！