動作でわかる筋肉の基本としくみ

私は筋トレや何かしらのスポーツを年を通して行なっているのですが、スポーツや筋トレを行なっているろ色々なカラダの問題が出てくるものです。ただ単に効果的な筋トレがしたいと思ったわけではなく、カラダの基礎から学ぶことで効果的な生活というか、生活も改善できないかと思い買ってみましたが、ビンゴです。ただしこれをもって生活が改善され病気もしなくなるというわけではなく、自分のカラダに発生した痛みや不安箇所などを調べる上で役に立ちます。特に単純なこりや筋肉痛といったものがどのあたりに発生しているのか、そしてそれはどの動作で発生したものかを調べる上で重宝します。筋肉が骨や周りの組織と合わさってどういった動きをしているのか、図解で学習したい方には良い教材といえそうです。ただし所詮素人判断になりますので、カラダが本格的に痛くなってきた場合は確実に医者に行った方が身のためです。筋トレ、スポーツに伴う痛みやコリ、その他カラダの仕組みを知る上でならもってこいの本です。 動作でわかる筋肉の基本としくみ 関連情報

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