禅瞑想のやりかた瞑想モバイル

RAINBOW CANDY [DVD]

ALLPLAYはもちろんのこと、チャプター選択で各トラックがオートループします。
このDVDは画面が大きいほどヤバイです！
Spike-Bloomさんの作る映像作品は他にもありますが全て楽しめます！

とてつもなく深い変性意識を生成する方法～金運瞑想法超入門 + 式神デイフェンス

変成意識状態に入るためのアプローチが初心者にも理解しやすいようにわかりやすく解説されています。
他にも仙道に関するようなテクニックなどが作者の独自のアイデアを盛り込んで紹介されています。
価格も良心的です。

数ヶ月前に「始めよう。瞑想」を読んで実践しています。
でもなかなか上手くできているのかわからないところもあってもう一度読み直したりしていた時に、たまたま書店で平積みになっていたこちらを発見し、即買いしました。
いまひとつ上手く分からなかった”棚上げ”の仕方についてかなりしっかり書いてあります。また”欲”の構造とか方向転換の仕方とか、非常にわかりやすく、日常生活に取り入れられることも充実しています。
「始めよう〜」のほうを読まれている方にとってはさらに理解を深めるのにとても良い内容だと思います。
これを読んでから瞑想してみましたが、上手くいえませんが、以前より集中できるしなにかが違う感じがしました。
「始めよう〜」を読んでない方でも十分に理解できる内容かもしれませんが、セットで読むのが一番おすすめな気がします。

自律神経にやさしい音楽

眠れるＣＤとか心が安まるＣＤは、何枚も聴いてきた。
私自身、睡眠障害だし常に抗不安薬（精神安定剤）を手放せない。
自律神経はかなり乱れていることは事実だ。
このＣＤは、確かに「効いた」。

ピアノ中心で自然音がバックに流れる。
曲調も明るいが決してうるさくない。テンポもゆるやかだ。
７曲が、流れるようにつながっていく感じでセラピーを受けているみたいでもある。
仕事中に聴いていると、うっかりすると眠くなったりする。

読書中に聴いても邪魔にならない。最近は毎日就寝前にこれを流している。
約１時間……たしかにリラックス効果はある。こわばりが取れる感じである。

数あるヒーリングＣＤの中でも、かなり優れものの１枚だと思う。