「睡眠障害」解消法〜暑い！興奮して眠れない〜睡眠障害モバイル

発達障害に気づかない大人たち (祥伝社新書 190)

著者自身が当事者からか、問題行動のにいたってしまうプロセスの理解が非常に的確である。発達アンバランスの症候群とか、はるかに弱いストレス耐性とかいう考えは、あまり他書では見ないものの、ADHDに困っている人間から見ると、何度もうなずけるだろう。ADHDの新書いろいろあるなかで、この本は上位のものです。

PLANEX 睡眠表示計ズーチェッカーメモ ZZZ Checker memo PH002

良い点
・長時間記録可能　初めて自分の寝言やイビキが聞けた。夢の内容を想い出すことも．．．
・時間帯的な眠り傾向とかは割と出ます。あと、お酒飲んだ日とか。
・話題性

悪い点
・PCソフト『睡眠日記』
　発売当初開発中（これもどうかと思う）またされたあげく、
　やっとダウンロード可能になったと思ったら、今時
　XPのみ対応で、しかもβ版って．．．。
　
PCソフトが無いとデータ比較もできないし、いまいち生かせない。

　
本当に睡眠で悩んでる人は、様子見する方が賢明だと思います。

アスペルガーですが、妻で母で社長です。

「人とつながることは、命をつなぐことと考えてみてください。人とつながることは、どんなに苦手でも、必要なことなのです」

ひびきました。ずしんときました。
つらい思いしたくない、傷つきたくない、だから、人と深く関わらない、新しい関係を作らない、と思ってしまう。
もうコミュニケーションやめてしまいたい、そう思ってしまう。
だけど、生きるために必要なんだよ、くじけないでって、本の中から言われてるみたいでした。

実は、タイトルと表紙のインパクトが強くて、敬遠していたのですが、どうにも気になり、レジに持っていく時もはずかしいと思いながら、買いました。
でも、買って、読んで、とてもよかった。アズさんと私は、同じところもあるし、違うところもあるし、同じ苦労違う苦労あるけど、ルールは私にも当てはまって、取り入れていきたいなと思いました。
パワーもらって元気になれた感じです。

「となりのアス、ペルガーアス、ペールガー、アス、ペルガー、アスペールガー。いーえーのーなーかにー、昔から住んでるー♪」娘さんの歌にほろりとしました。