臨床医が実際の自分の経験から書いた本であり、全容を早わかりできる。
しかし、インターネットで探した時に、同じような本で出版が新しい「腰部脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア: 名医が語る最新・最良の治療 (ベスト×ベストシリーズ) [単行本] 」を検索できなかったので、この本との比較検討ができなかった。
ずーっとヨガ教室に通っていましたが最近仕事が忙しく、定期的にヨガ教室に通うことが出来なくなっていました。そんな時に紹介してもらったのがこの本です。ヨガ教室でならう基本的なトレーニング（姿勢の作り方）がこの本に書いてありました。ダイエット、メタボ、アスリートと目的別にトレーニング内容が分かれており自分のできる事から取り組むことができます。日常的に、オフィスでも意識できることも記載しており、日常生活に少しづつ取り入れることで体幹トレーニングを行うことができます。
話は聞いていたけど、信じられないことだ。青汁いっぱいだけで13年間元気に。しかし、本当のことだろう。人は環境に適応する。そのことの
証明だ。アンモニアを再利用する体、免疫力は人並みではない、牛の腸内細菌と同じような菌がいる。現代の仙人いや仙女。睡眠時間4時間でバリバリ働ける。将来の人類の姿。現代栄養学真っ青！人間の可能性。
考えさせらえる本。
まず、掲載されている図版の量に圧倒されます。
しかもその一つ一つ、全てが大変な精密さで描かれ、手抜きは一切ありません。
今となっては古い部分もありますが、出版年代から言ってそれは仕方ないでしょう。
むしろ、当時の記録として手元に一冊は置いておくべき本だと思います。
特に、生物を勉強される学生の方は必見です。
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