砂糖が体も心も蝕むと言う事が分かり、本当に助かりました。
もっと、早くこの本と出合いたかったと思います。
スーパーを見渡すと、食品があふれかえっていますが、殆どが、体に入って砂糖になる食品が日本には、とっても多いと実感しました。
また、現代の日本人は食生活が乱れてるとはいえ、栄養満点で大きく育っていると思っていましたが、ビタミンや、サプリを摂取しないと、栄養失調の人が殆どと分かり、とっても助かりました。
即、ビタミン、サプリをアマゾンさんで購入して飲んでいます。
現在は、放射能がたっぷりの日本の食品ですが、その中でも、放射能が少なさそうな野菜を選んで食べています。

日本、海外の色々なビタミンB剤を飲みましたがこれが一番効くことに最近気がつきました。
顔の皮脂と赤みを抑えてくれます。よく海外のサプリの方が良く効くと言われますがB剤に関しては
海外のBコンプレックスの方が有効成分の量が格段に多いのにどれもあまり効果が実感出来ません。
商品によって少しずつ成分の構成が違うので人によって善し悪しが有ると思いますが自分は
DHC>日本の他のB剤>>>海外Bコンプレックスです。
アマゾンさんの値段が一番安いので今度からここで注文しようと思います。

やっぱり、Niacinはカッチョイイ。
今回も、期待していましたが、期待以上でした。

うつ病を１５年患いました。今でも毎月カウンセリングに行っています。この本を妻から紹介されました。妻が著者の発表を聞きに行ったのがきっかけです。内容は、心療内科医である著者が、栄養療法の立場から「心の不調」に対する解決方法を説いています。とてもわかりやすいです。前書きにある、著者の「この本を書いた経緯」が素直に書かれていて、患者である私も「心療内科医も悩んでいるんだ。」と驚きました。患者さんを治したい気持ちが伝わる力作です。薬やカウンセリングだけに頼らない「第３の方法」と思います。手軽に家庭でできる対処法です。普段から栄養バランスを整えていることで、ここ一番の時に、乗り越えられる希望のメッセージです。読んでから、食事療法を始めて10キロの減量に成功しました。23年前のスーツが着れるようになりました。ぜひお読みください。感謝

困難に打ち勝つ、
『強い気持ち』

を、持つための参考にしたいと思います。