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長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは (KAWADE夢新書)
この本を読む前から朝食抜きを実践していたのですが、肝心な所が分かりとても役に立ちました。
甘いモノを食べたくなった時の対処方法とか。いや本当に役立ちました。
既に他の方が書かれているとおりですが、足し算の健康法（いろんなモノを摂取する、あのビタミン、このミネラル、ファイトなんたらなど）から、引き算の健康法（食べ過ぎない内臓を休める健康法）というパラダイムシフトを起こすものです。
足さなくて良いからお金もかかりません。非常にリーズナブルで効果的な健康法です。
ちょっと本の事から離れますが、
私はお酒が大好きで、一時期止めていたのですがどうも飲んだ方が調子がよい。
この本で述べている排便（失礼！）も飲んだ方が調子がよいです。
でも飲むと沢山食べたくなる。アルコールを分解するのに肝臓で炭水化物やタンパク質が必要になるからなのですが、つまるところ、小食とは反対の方向ですね。
１日２食で晩ご飯で晩酌、しかも甲田先生がおっしゃる分量を超えてしまう事がしばしば。
結果的に調子が悪い。飲まなければとても良いのは体験していますが、お酒大好きで仕方がないのです。ダメ人間ですね。（笑）
それで、二日酔いの時、朝食処か昼食も食べたくないのを思い出して、１日１食、と言いますか晩ご飯から翌日の昼食を１８時間空けると、お昼ご飯じゃなくてだいたい晩ご飯の時間くらいになってしまうので、試しに１日１食にしてみました。
少し慣れるまで（１週間程）昼過ぎにお腹がグルグルして食べたくなりますが、それも３０分程で食べたいという気持ちを感じなくなります。
それで晩ご飯を頂くと、これが大変美味しい。お酒も旨い。
本に書いてあるとおり食べ物に感謝して頂くと、それ程は（とはいうものの多分結構食べていると思います…）食べなくても満足できる。そして美味しい。
それに、次の日のお酒の残り具合が少ない。２０時間くらい食べていないので、その分、肝臓が休むためだと思います。
言い換えると、大酒飲みじゃなければ、１日２食。大酒飲みなら１日１食でも良いかも知れません。
この辺りは自分の体で体験しながら実践すると宜しいかと思います。
いずれにしても、現代人の成人病ですが昔は「皇帝病」「帝王病」とか言われていた非常に希な病気らしいです。いつも飽食よりも時々、たまに、満腹くらいがちょうど良いかも知れません。とか言うと、甲田先生に怒られそうですが。
ご馳走の楽しみのを深く知りたい方にも、お勧めな方法です。
本当のおいしさは空腹の時知る事が出来るのですから。
ちなみに、167cmでピーク時73kgが、このおかげで56kg前後で安定しています。
いくら食べても太らなくなりました。（１日１食の場合ですよ）
※１日２食の実践方法は本に書いてあるとおり、段階的に行う事を強くお勧めします。
無理に行ったり、段階を経ずに１日１食を行うと、体からの強い反発が起こり、無性に食べたくなりして失敗します。
無理なく楽しんで行える範囲で実践される事を願っています。
世界一わかりやすい!株価チャート実践帳(デイトレード編)
数々のデイトレ本を参考にしてきましたが、これは集大成とも言える内容です。
一年ほど前から、日中足チャートに頼るあいまいなデイトレは疲れるので、ほとんどやらなくなってしまったのですが、この本を読めば、前日もしくは数日前から銘柄を絞り込んで余裕をもってトレードにあたれるように思いますので、これなら復活してもよいかなとまで思わせてくれます。
トレードスタイルのなかでは、デイトレは簡単そうにみえますが、実は継続してプラスを続けるのが難しいトレードだと思っています。
テクニカル中心のトレードでは数日から１〜２週間程度のスイングトレードがもっとも危険が少なく、継続して利益が出しやすいトレード方法です。以外にも逆のようですが、スイングをマスターしてからデイトレの世界に入った方が成功率が高いと考えています。理由はこの本を手に取れば分かると思います。
この”世界一わかりやすい!株価チャート実践帳(デイトレード編)”はチャート本の範疇を越えて、本当にトレードに必要な実践的知識が盛り込まれた名著だと思います。これを読めば、その場限りのデイトレなど危なっかしくて出来ないことが理解できるでしょう。デイトレに必要なのは実は綿密な下調べなのです。
上海ルージュ (ユニバーサル・セレクション2008年第9弾) 【初回生産限定】 [DVD]
原題は上海黒社会ぐらいになるのかなあ、なぜか上海ルージュと訳されてますが。
愛憎というよりは、ひたすらに欲望追求！と組織の拡大、信用できない他人は口封じのため荒っぽい手口で殺してしまいます。
日本のヤクザとは違い仁義などありませんし、他人が兄弟となることもなく、一族しか信用できないというもので、黒社会のみでなく中国社会の特有なものです。
古い上海が舞台ですが、現在のマカオ（返還後）等でも同様の抗争があるようです。
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